Nia ist Stärkung des gesamten Organismus
Eine Nia-Stunde
ist ständiger Wechsel von Yin und Yang, von Ausdrucksstärke und Power.
Dabei orientiert sich jeder Teilnehmer am eigenen Wohlbefinden, lässt
sich leiten vom Lustprinzip: jede Bewegung wird so ausgeführt, dass sie
dem eigenen Körper gut tut. Auf diese Weise entfaltet sie eine heilsame
Wirkung, die den gesamten Organismus stärkt.
Nia ist ein ganzheitliches Wellness- und Fitnesskonzept.
Nia
– abgeleitet von „Neuromuscular Integrative Action“ - verfolgt im
Vergleich zu anderen Fitnessprogrammen einen ganzheitlichen und
besonders gelenkschonenden Ansatz, der es Personen jedes Alters und
jedes Körpervolumens erlaubt, effektiv und mit Spass die eigene Form zu
verbessern. Über all dem steht das erste und wichtigste Prinzip im Nia
– die Freude an der Bewegung.
Die „Erfinder“ von Nia sind Debbie
und Carlos Rosas aus Portland, USA. Auslöser für die Entwicklung von
Nia war, dass Carlos als Fitnesstrainer bereits in relativ jungen
Jahren an chronischen Gelenkschmerzen litt. Die beiden gingen auf die
Suche, forschten und begannen ganz von vorn um eine absolute Innovation
innerhalb der Fitnesswelt zu kreieren.
Nia macht Schluss mit Einseitigkeit und mechanischen, unorganischen Bewegungen.
Nia ist:
• ein Tanz zwischen Körper, Geist und Seele
• ein sanftes Training, das die Gelenke schont
• ein intensives Herz-Kreislauftraining
• für alle Altersklassen – vom Kind bis zum Senioren - geeignet
• ein ideales und effektives Training auch für Menschen mit Gewichtsproblemen
Nia ermöglicht:
• das intensive Erfahren, Erforschen und Trainieren des eigenen Körpers
• sehr viel individuellen Freiraum und das Experimentieren mit dem Raum und der Musik
• kreativen Ausdruck in der Bewegung
• das Mitmachen ohne Vorkenntnisse
Nia bewirkt:
• schon nach kurzer Zeit ein deutlich verbessertes Körpergefühl
• mehr Kraft und Beweglichkeit
• körperliche und mentale Balance
• einen trainierten, schlanken Körper
• eine optimierte Körperhaltung
• organische Bewegungsabläufe
• Entspannung und innere Ausgeglichenheit
• eine positive Ausstrahlung
• Lebensfreude
Nia bietet:
• die Balance aus dem T´ai Chi
• die Stille und Konzentration aus dem Yoga
• die explosive Kraft und Dynamik von Kampfsportarten wie Taekwondo und Aikido
• die Grazie, den Schwung und die Spontaneität des Tanzes
Ein Bewegungskonzept inklusive Lebensphilosophie
Die
Nia Technique führt nicht nur zu einer Veränderung des Körpers, sondern
fördert persönliches Wachstum und Potenzialentfaltung.
Im Nia gehen
wir - wie in allen asiatischen Traditionen – davon aus, dass wir nicht
nur die Summe einzelner Teile sind, sondern ein dynamisches Ganzes. Das
Training fördert eine Integration unserer „Einzelteile“ und verbindet
Körper, Geist und Seele zu einer bewussten Einheit. Über Elemente wie
Selbstwahrnehmung, Aufmerksamkeit, Selbstausdruck und Bewusstheit kann
jeder eine Verbindung zwischen seinem Training und seinem Leben
herstellen. Die Erlebnisse aus dem Training sind daher übertragbar und
fördern unsere Fähigkeit unser gesamtes Potenzial in unser tägliches
Leben einfließen zu lassen.
Nia ist daher auch eine Lebensphilosophie und ein lebendiger Weg zu mehr Erfüllung und Vitalität.
(Auszüge von Ihrer Homepage www.anniann.de)